GEJALA KANKER PROSTAT

Kanker prostat merupakan keganasan yang terjadi dalam kelenjar prostat. yakni kelenjar yang terdapat dalam sistem reproduksi pria.  Kelenjar prostat letaknya dibawah kandung kemih dan didepan rektum atau anus ukuran kelenjar prostat hanya sebesar sebesar biji kenari. Kelenjar ini berfungsi menghasilkan cairan yang menjaga agar air mani tetap encer.

 Gejala yang dapat dirasakan adalah :

1. Sering ingin buang air kecil, terutama pada malam hari.
2. Kesulitan untuk memulai buang air kecil atau menahan air seni.
3. Aliran air seni melemah atau terganggu.
4. Adanya darah pada air seni atau air mani.
5. Perasaan nyeri atau terbakar saat buang air kecil.
6. Gangguan seksuallain seperti sulit ereksi atau nyeri saat ejakulasi
7. Sering nyeri atau kaku pada punggung bawah pinggul atau paha

 Pencegahan selalu lebih baik, sebagai pencegahan dianjurkan bagi para pria perlu rajin mengkonsumsi tomat yang harus dicelupkan di air mendidih atau di sup sehingga likopen dalam tomat bisa keluar. selain itu perlu sering mengkonsumsi kedelai dan olahannya seperti tahu, tempe, serta sering berjemur pada sinar matahari pagi.

TIPS PUASA AMAN DAN SEHAT

Selain bernilai ibadah puasa juga bermanfaat untuk membentuk kebiasaan hidup sehat. Namun terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan selama berpuasa. Berikut beberapa tips puasa aman dan sehat :

1. Saat sahur, batasi minum teh dan kopi, dua asupan tersebut membuat metabolisme berjalan cepat sehingga  cepat mendatangkan rasa haus meski tak sampai dehidrasi.
2. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang lambat dicerna dan memiliki serat yang tinggi. misalnya gandum, padi-padian, kacang- kacangan, biji- bijian, nasi merah dll.
3. Saat berbuka puasa dianjurkan untuk mengkonsumsi kurma. hal ini dikarenakan kurma mengandung gua,serat,karbohidrat,kalium dan magnesium. kurma juga dapat mengganti kebutuhan nutrisi tubuh yang hilang selama puasa.
4. Mengkonsumsi pisang saat berbuka sangat baik bagi tubuh anda, sebab pisang merupakan sumber kalium, magnesium dan karbohidrat.
5. Batasi makanan yang digoreng saat berbuka puasa, karena dapat meningkatkan sel sel lemak dalam tubuh. apalagi untuk mereka yang sudah lanjut usia.
6. Konsumsi air atau jus buah antara berbuka puasa dan sebelum tidur. Asupan ini untuk menyediakan kebutuhan cairan dalam tubuh agar lancar beraktifitas esok harinya.
7. Hindari terlalu banyak minum es, karena memudahkan anda merasa

BAHAYA TIDUR SETELAH MAKAN SAHUR

Tidur setelah sahur memang tidak haram. Namun, dari sisi ilmu gizi dan kesehatan tidur setelah makan sangat tidak dianjurkan bahkan dalam kategori dilarang karena dampak buruknya sangat banyak.

Pramono, ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin dalam tulisannya kepada Tribunnews.com mengatakan dampaknya antara lain perut akan jadi buncit karena saat tidur tubuh jadi hemat energi dan secara otomatis lemak akan mudah tertimbun di perut kita.

Juga akan terjadi refluks, karena makanan belum dicerna maka bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan (atau biasa disebut refluks) karena pengaruh gravitasi akibat kita tidur.

"Jika terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan. Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar, dan mulut pun terasa pahit," tulis Pramono.

Normalnya isi lambung/maag akan kosong kembali sekitar dua jam setelah kita makan, tapi kalau posisi tubuh kita berada pada posisi baring, maka proses pengosongan lambung/maag akan terhambat/terlambat. Hal ini akan mengakibatkan timbulnya gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit tergantung bahan makanan yang kita makan.

Meningkatnya resiko terkena stroke juga bisa saja terjadi kalau kita tidur setelah sahur. Berdasarkan penelitian ditemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.

Jika seandainya kita masih ingin tidur setelah makan sahur atur saja minimal 2 jam setelah makan sahur baru tidur.

Tak heran jika  banyak ulama berpendapat bahwa tidur setelah makan sahur sebaiknya tidak di lakukan .

Nabi Muhammad SAW telah memberika tuntunan bahwa makan sahur jangan ditinggalkan dan dianjurkan untuk diakhirkan waktunya jadi sampai menjelang subuh atau waktu imsyak sehingga secara logika maka setelah sahur maka langsung dilanjutkan ibadah Sholat Subuh dan jika setelah sholat subuh dilanjutkan dengan wirid yang cukup panjang maka matahari telah terbit dan sudah waktunya untuk bekerja.

Rasulullah SAW tidak langsung tidur setelah makan. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna.

Caranya bisa juga dengan shalat. Rasulullah SAW bersabda,"Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras."(HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a.).

Nah, masih nekad tidur setelah sahur? 

sumber  TRIBUNNEWS.COM

HIKMAH PUASA

DIANTARA HIKMAH IBADAH PUASA

Puasa mempunyai  banyak hikmat dan manfaatnya. Adapun yang paling penting adalah sebagai berikut:

1. Puasa akan menyebabkan ruh manusia menjadi halus, menguatkan iradah dan mengontrol gharizah serta menolong manusia untuk berbuat takwa. (Qs. Al Baqarah [2]: 183)
2. Puasa untuk meminimalkan jarak antara orang yang kaya dan orang yang miskin sehingga orang kaya dengan merasakan kelaparan akan mengingat kepada kaum fakir dan kaum duafa dan akhirnya akan bisa memenuhi hak-hak mereka.
3. Puasa akan membuat hati menjadi tenang.
4. Puasa mempunyai pengaruh positif terhadap kesehatan dan akan menyembuhkan penyakit-penyakit dan menyehatkan badan. Menurut salah seorang ilmuwan Rusia, Alexi Sufrin, dengan menjalankan ibadah puasa, sangat banyak jenis penyakit yang bisa diobati, misalnya sakit mata, sakit gula, dan penyakit-penyakit yang berhubungan dengan ginjal dan liver.

Tetap Semangat

TETAP SEMANGAT 

Seekor sapi yang kehabisan rumput untuk dimakan .. tidak akan pernah menjatuhkan dirinya ke jurang atau berbaring di rel kereta api.

Seekor harimau yang sudah tua dan tidak mampu lagi mengejar mangsa untuk dimakan, tidak akan memotong nadinya meskipun kukunya tajam.

Seekor burung yang matanya buta dan sulit mencari makanan, tidak akan menenggelamkan diri ke sungai untuk BUNUH DIRI.

TETAPI MANUSIA yang jelas-jelas Derajatnya Lebih Tinggi Dari Hewan, justru menyelesaikan masalah hidup dengan cara BUNUH DIRI.


Kita pasti pernah menghadapi jalan buntu dalam suatu masalah. Kita telah menetapkan tujuan-tujuan dalam kehidupan kita. Tetapi kenyataannya kita menghadapi jalan buntu untuk mencapai tujuan tersebut. Pada kondisi inilah peran SEMANGAT sangat penting bagi kita. Semangat yang kuat dapat mengusir putus asa.


PUTUS ASA dan SEMANGAT adalah dua hal yang saling bertentangan. Jika salah satu sudah menguasai seseorang maka yang satunya lagi tidak ada tempat. Jika "putus asa" lebih dulu menguasai manusia, maka "semangat" sudah tidak ada tempat. Demikian sebaliknya jika "semangat" masih ada, maka orang tersebut jauh dari "putus asa".


Anak kecil yang belajar berdiri, ketika ia jatuh berkali-kali ia pun bangkit berkali-kali pula. Semangat untuk bisa berdiri, berjalan sampai bisa berlari itulah yang membuatnya untuk bangkit lagi. Kalau dulu waktu kecil kita putus asa waktu belajar berdiri, tentu saat ini kita masih merangkak, bukan?


Kalau kita masih ada semangat untuk menyelesaikan masalah, tentu akan ada jalan keluarnya. Tetapi kalau sudah tidak ada lagi semangat untuk menyelesaikan masalah, meskipun kita diberi masukan dari kiri-kanan semuanya tidak akan menjadi perhatian kita.


Kalau kita ragu dan takut KEHABISAN SEMANGAT dalam diri kita kemana memperolehnya?


Semangat tidak bisa dibeli meskipun kita banyak uang, karena tidak ada jualannya. SEMANGAT adalah anugerah dari Tuhan. Dia mengundang orang-orang yang letih lesu dan berbeban berat untuk datang kepada Nya. Jadi kemana kita memperolehnya? jawabannya, datanglah kepada NYA dan minta diberikan semangat dalam hidup ini.

Manfaat bermain mainan anak anak edukatif luar ruang

Selain menyenangkan bagi anak-anak, bermain di tempat umum bersama teman sebaya, termasuk di area playground punya banyak manfaat bagi tumbuh kembangnya. Trainer parenting dan konsultan sekolah SDIT Amal Mulia, Depok, Lita Edia Harti, Spsi, menyebutkan ada empat manfaat bermain di playground yang bisa anak-anak dapati.

1. Motorik anak semakin terasah.
Usia balita merupakan masa emas perkembangan anak, termasuk perkembangan motoriknya, baik motorik kasar maupun halus. Nah, perkembangan ini akan berkembang pesat bila disertai dengan pengayaan pengalaman.

Artinya, semakin anak diberi ruang untuk bereksplorasi, menjelajah dunia di luar diri mereka, semakin cepat perkembangan motoriknya. Di arena bermain ada banyak permainan yang dapat mengasah motorik anak, sehingga arena bermain mendorong anak untuk bergerak, melompat, memanjat, berlari, dan sebagainya.

Mandi bola, sepeda, perosotan, keranjang bola basket, dan aneka permainan lainnya dapat mengasah keterampilan motorik kasar dan halus anak.

Sebagai informasi tambahan, menurut John Medina dalam bukunya Brain Rules, pada dasarnya otak dirancang untuk bergerak. Bergerak akan memompakan darah ke otak dan mengalirkan glukosa untuk energi dan oksigen untuk menyerap elektron beracun. Bergerak juga merangsang protein yang akan membuat sel saraf terhubung.

Artinya, dengan bergerak, otak akan semakin aktif dan berkembang pesat. Mari ajak anak bergerak, salah satunya dengan bermain di arena permainan.

2. Mengembangkan otak kanan.
Merunut pada perkembangan otak anak, otak kanan anak usia dini lebih dominan dari otak kiri. Hal ini membuat anak usia dini sangat imajinatif dan memiliki rasa ingin tahu yang tinggi. Terkait dengan hal ini, bermain merupakan stimulasi terlengkap pada usia ini. Apalagi sebagian tempat bermain melengkapi sarananya dengan beberapa permainan seperti bermain masak-masakan, mewarnai, dan lainnya. Semua permainan tersebut dapat mengembangkan otak kanan anak.

3. Mengasah perkembangan bahasa.
Saat anak berada di area bermain, maka ia akan bertemu dengan teman sebaya, sehingga terjadilah interaksi dan komunikasi. Kondisi ini dapat merangsang kemampuan bicara anak. Mungkin ia akan memperbincangkan mainan baru, membicarakan siapa yang melempar bola, dan sebagainya. Kosakata anak akan semakin banyak, kemampuan bahasanya pun semakin terasah.

4. Tempa keterampilan sosial.
Saat anak bermain dan ada banyak teman terlibat, maka keterampilan sosial dan emosi mereka akan ikut terasah. Saat mengikuti sebuah permainan, anak akan dirangsang untuk bernegosiasi dengan teman, memimpin, mengalah, menunggu giliran, dan berbagai keterampilan yang bermanfaat untuk perkembangan kecerdasan emosi mereka.

sumber Tabloid Nakita

Menyambut Bulan Ramadhan 1434 H

 Sahabat yang baik hatinya, tidak terasa kita akan memasuki bulan  suci Ramadhan , " Barang siapa yang bergembira atas datangnya Ramadhan, Allah telah mengharamkan jasadnya dari api neraka"

(HR. An-Nasa'i).

Ada 10 tips dalam rangka mengyambut bulan suci Ramadhan

1. Berdoalah agar Allah swt. memberikan kesempatan kepada kita untuk bertemu dengan bulan   Ramadan dalam keadaan sehat wal afiat.Dengan keadaan sehat, kita bisa melaksanakan ibadah secara maksimal di bulan itu, baik puasa, shalat, tilawah, dan dzikir. Dari Anas bin Malik r.a. berkata, bahwa Rasulullah saw. apabila masuk bulan Rajab selalu berdoa, ”Allahuma bariklana fii rajab wa sya’ban, wa balighna ramadan.” Artinya, ya Allah, berkahilah kami pada bulan Rajab dan Sya’ban; dan sampaikan kami ke bulan Ramadan. (HR. Ahmad dan Tabrani)Para salafush-shalih selalu memohon kepada Allah agar diberikan karunia bulan Ramadan; dan berdoa agar Allah menerima amal mereka. Bila telah masuk awal Ramadhan, mereka berdoa kepada Allah, ”Allahu akbar, allahuma ahillahu alaina bil amni wal iman was salamah wal islam wat taufik lima tuhibbuhu wa tardha.” Artinya, ya Allah, karuniakan kepada kami pada bulan ini keamanan, keimanan, keselamatan, dan keislaman; dan berikan kepada kami taufik agar mampu melakukan amalan yang engkau cintai dan ridhai.
2. Bersyukurlah dan puji Allah atas karunia Ramadan yang kembali diberikan kepada kita.Al-Imam Nawawi dalam kitab Adzkar-nya berkata, ”Dianjurkan bagi setiap orang yang mendapatkan kebaikan dan diangkat dari dirinya keburukan untuk bersujud kepada Allah sebagai tanda syukur; dan memuji Allah dengan pujian yang sesuai dengan keagungannya.” Dan di antara nikmat terbesar yang diberikan Allah kepada seorang hamba adalah ketika dia diberikan kemampuan untuk melakukan ibadah dan ketaatan. Maka, ketika Ramadan telah tiba dan kita dalam kondisi sehat wal afiat, kita harus bersyukur dengan memuji Allah sebagai bentuk syukur.
3. Bergembiralah dengan kedatangan bulan Ramadan.Rasulullah saw. selalu memberikan kabar gembira kepada para shahabat setiap kali datang bulan Ramadan, “Telah datang kepada kalian bulan Ramadan, bulan yang penuh berkah. Allah telah mewajibkan kepada kalian untuk berpuasa. Pada bulan itu Allah membuka pintu-pintu surga dan menutup pintu-pintu neraka.” (HR. Ahmad).Salafush-shalih sangat memperhatikan bulan Ramadan. Mereka sangat gembira dengan kedatangannya. Tidak ada kegembiraan yang paling besar selain kedatangan bulan Ramadan karena bulan itu bulan penuh kebaikan dan turunnya rahmat.
4. Rancanglah agenda kegiatan untuk mendapatkan manfaat sebesar mungkin dari bulan Ramadan.Ramadhan sangat singkat. Karena itu, isi setiap detiknya dengan amalan yang berharga, yang bisa membersihkan diri, dan mendekatkan diri kepada Allah.
5. Bertekadlah mengisi waktu-waktu Ramadan dengan ketaatan.Barangsiapa jujur kepada Allah, maka Allah akan membantunya dalam melaksanakan agenda-agendanya dan memudahnya melaksanakan aktifitas-aktifitas kebaikan. “Tetapi jikalau mereka benar terhadap Allah, niscaya yang demikian itu lebih baik bagi mereka.” [Q.S. Muhamad (47): 21]
6. Pelajarilah hukum-hukum semua amalan ibadah di bulan Ramadan.Wajib bagi setiap mukmin beribadah dengan dilandasi ilmu. Kita wajib mengetahui ilmu dan hukum berpuasa sebelum Ramadan datang agar puasa kita benar dan diterima oleh Allah.“Tanyakanlah kepada orang-orang yang berilmu, jika kamu tiada mengetahui,” begitu kata Allah di Al-Qur’an surah Al-Anbiyaa’ ayat 7.
7. Sambut Ramadan dengan tekad meninggalkan dosa dan kebiasaan buruk.Bertaubatlah secara benar dari segala dosa dan kesalahan. Ramadan adalah bulan taubat. “Dan bertaubatlah kamu sekalian kepada Allah, hai orang-orang yang beriman, supaya kamu beruntung.” [Q.S. An-Nur (24): 31].
8. Siapkan jiwa dan ruhiyah kita dengan bacaan yang mendukung proses tadzkiyatun-nafs. Hadiri majelis ilmu yang membahas tentang keutamaan, hukum, dan hikmah puasa. Sehingga secara mental kita siap untuk melaksanakan ketaatan pada bulan Ramadan.
9. Siapkan diri untuk berdakwah di bulan Ramadhan dengan:- buat catatan kecil untuk kultum tarawih serta ba’da sholat subuh dan zhuhur. membagikan buku saku atau selebaran yang berisi nasihat dan keutamaan puasa.
10. Sambutlah Ramadan dengan membuka lembaran baru yang bersih.Kepada Allah, dengan taubatan nashuha. Kepada Rasulullah saw., dengan melanjutkan risalah dakwahnya dan menjalankan sunnah-sunnahnya. Kepada orang tua, istri-anak, dan karib kerabat, dengan mempererat hubungan silaturrahmi. Kepada masyarakat, dengan menjadi orang yang paling bermanfaat bagi mereka. Sebab, manusia yang paling baik adalah yang paling bermanfaat bagi orang lain.

+++dari berbagai sumber